一个时代的落幕
昨天下午，上海市体育训练基地的跳水馆里，28岁的陈明在完成最后一组训练动作后，突然摘下泳帽向全场鞠躬。这个出人意料的举动，让在场教练和队友瞬间红了眼眶——这位曾在全运会摘金、世锦赛夺银的上海跳水队主力，正式宣布退役。
"十米跳台就像我的第二个家，但每个运动员都要面对这一天。"
伤病与荣耀交织的12年
2011年，16岁的陈明在城运会一战成名，以难度系数3.7的向后翻腾两周半转体两周半动作惊艳全场。此后他连续三届入选国家队，却在里约奥运会前遭遇腰椎间盘突出，最终以0.3分之差与奖牌失之交臂。
- 2015年：喀山世锦赛男子双人十米台银牌
- 2017年：天津全运会男子单人十米台金牌
- 2019年：世界系列赛上海站创个人最高分546.80
转型之路：从运动员到教练员
据上海市跳水队领队王建军透露，陈明已通过教练员资格考核，将留队担任青少年组教练。"他独创的入水水花控制训练法很有价值，我们计划在青少年选手中推广。"
退役仪式上，陈明特意表演了招牌动作109B（向前翻腾四周半屈体），当他在空中划出完美弧线时，看台上不少观众举起手机记录这"最后一跳"。
小知识：专业跳水运动员通常在25-30岁退役，因长期训练导致的腕关节、腰椎损伤率高达73%（中国运动医学杂志2022年数据）。
随着陈明的退役，上海跳水队"黄金一代"正式谢幕。但正如他在微博写道的："跳板会记得每个全力以赴的瞬间，而人生还有更多高台等待起跳。"